Ingin Latihan Karate Lagi

TERTAWAKAN saja, dalam usia kepala 4, sekarang 43 tahun, masih ingin berlatih karate lagi. Padahal tulang sudah kaku, usia sudah tak muda lagi, asam kurat kerap kumat, sendi terkadang nyeri, tubuh tak lentur lagi. Yang utama, sudah lupa semua gerakan dasar yang puluhan tahun lalu dipelajari. Belajar karate sejak Juli 1994, cuma sampai kelas 2 SMU Al Fatah, dan sabuk hijau padahal sudah menguasai gerakan kata secara lancar untuk sabuk biru, bahkan iseng ikut belajar tahap gerakan kata untuk sabuk cokelat yang sulit bersama teman-teman dari SMU Negeri 1 Limbangan (sekarang berubah nama jadi SMAN 13 Garut) yang rajin latihan.

Mengapa saya ingin latihan karate lagi? Alasannya sederhana, saya harus olahraga namun ingin yang bikin hepi. Yoga atau joging bukanlah pilihan saya. Gerakan yoga susah dan pakai acara semacam meditasinya, kalau joging alias lari pagi rasanya terlalu merepotkan bagi saya yang malas banget keluar rumah da sibuk sebagai ibu rumah tangga sekaligus penulis lepas dan narablog. Lagipula, saya harus jaga rumah soalnya trauma dengan kasus ada yang bongkar gembok kala mati lampu. Gemboknya sudah diganti baru, namun traumanya tak mudah hilang.

BACA JUGA: Waspadalah Jika AliranListrik Padam

Bagi saya karate adalah olahraga yang menyenangkan. Perpaduan antara gerak dan melatih otak. Soalnya kita harus mengingat semua gerakan dalam karate saat berlatih. Yang utama lagi, karate itu membuat tubuh kita sehat karena mengombinasikan banyak gerakan anggota tubuh, berikut tangan dan kaki. Ada jeda dalam setiap gerakan dan harus dilakukan dengan cara yang tepat. Awal mula mempelajarinya lumayan susah juga, saya banyak salahnya. Mana tak bisa mendengar perintah sensei (guru). Cuma mengikuti gerakan teman lain secara spontan dan diupayakan sama meski kadang lambat karena lupa atau gugup.

Sungguh saya ingin berlatih karate lagi, kiranya bisa membuat badan sehat dan massa tulang tak susut karena osteoporosis. Karate juga bisa melatih otak agar fokus, barangkali bisa mencegah kepikunan lebih awal soalnya saya merasa alami demensia digital (pikun karena terlalu banyak mengakses informasi secara digital). Soal demensia digital semoga bisa saya bahas dalam tulisan baru di lain waktu -- jika ingat, saking seringnya menyerap informasi lalu mudah pula melupakan kala berganti informasi baru, ha ha.

Kala remaja saya tak alami masalah dalam berlatih karate, tubuh saya masih lentur karena usia baru merekah ranum. Sekarang mah rasanya sudah cukup renta, ha ha. Entah apakah tulang bisa terima kala persendian digerak-gerakkan sesuai jurus dalam kata yang penuh semangat. Takutnya patah tulang atau salah urat lalu jejeritan manja memanggil anak dan suami agar mengusap-usap sendi yang nyeri, ha ha.

Berlatih karate bisa dilakukan di rumah dan ada banyak video serta gambar gerakan. Saya bisa pilih mana yang pernah dipelajari lalu dipraktekkan. Soalnya ada banyak aliran dalam karate dan itu akan membuat sedikit perbedaan. 

Saya ikut aliran shotokan dari LEMKARI (Lembaga Karate-do Indonesia)-FORKI (Federasi Olahraga Karate Indonesia) karena sekolah memang mengambil yang itu. Ada teman masa kecil saya yang tetangga di Bandung ikut karate juga kala SMU di sekolahnya, namun beda lembaga: INKAI (Ikatan Karate-do Indonesia).

Apa pun perbedaannya, saya tetap suka karate. Bagi saya gerakan karate itu keren banget, apalagi seragamnya yang putih-putih dibalut obi (sabuk) aneka warna sesuai kemahiran dasar yang telah dikuasainya lewat ujian kenaikan sabuk, membuat karateka tampak keren dan berwibawa.

Hem, rasanya saya belum layak disebut sebagai karateka, soalnya disuruh kumite (adu tanding) saja bakal keok karena tak tega memukul lawan sampai malah kena tendang teman dari SMUN 1 Limbangan, ha ha. Tepat ke selangkangan yang terlarang. Benar-benar konyol dan saya juga salah tak melakukan antisipasi pertahanan karena kagok ditonton sekian teman dari sekolah sendiri dan sekolah negeri yang selalu digabung latihannya agar ramai. Kejadiannya di panggung beton Alun-alun Limbangan, Garut. Benar-benar memalukan, mana ada subjek cinta platonis jilid 4 yang menyaksikan, ha ha.

Mengapa Ikut Latihan Karate?

Saya ini penggemar film laga, film yang ada gerakan bela dirinya. Boleh silat, kungfu, taekwondo, aikido, kickboxing, bahkan karate. Dulu kerap disuguhi film karate yang dibintangi Chuck Norris dan saya terpesona pada gerakannya yang lincah kala memukul atau menendang. Tendangan putarnya keren banget. Ada lagi “Karate Kid” yang dibintangi aktor ganteng idola para remaja tahun ’80-an dan ’90-an, Ralph Macchio. Lalu sekian film lainnya yang saya lupa judul dan pemainnya namun saya tak lupa kostum serta gerakannya yang gesit memukau. Berharap bisa belajar karate juga. Cuma, di mana?

Allah Mahabaik, kala saya, alhamdulillah bisa diterima lagi untuk belajar inklusif di sekolah yang penghuninya anak-anak berpendengaran normal semua, pada hari pertama belajar saya tertarik pada kegiatan nun di halaman sekolah yang dipisah jarak entah berapa meter. Ada sekumpulan anak-anak berlatih karate di halaman kelas 3. Seragam putih mereka begitu mencolok, sayang saya hanya bisa melihat punggungnya saja, tak terlalu jelas karena ada sebidang kebun mengalang. 

Sejak itulah saya tahu ada ekskul karate di sekolah dan ingin ikutan. Saya mencoba mencari info mengenainya, dari teman atau guru (lupa), diberi tahu bahwa latihan diadakan setiap Ahad pada pukul 8 pagi tepat waktu. Baik. Saya bilang pada orang tua ingin berlatih karate di sekolah, bapak sangat senang sekali dan mengizinkan. Baginya karate lebih baik daripada pencinta alam karena khawatir anak gadisnya gimana. Padahal anak gadisnya ingin bisa merasakan sensasi jadi jagoan dengan karate meski kecewa tak bisa naik-turun gunung dan berkemah, ha ha.

Ada ekskul pramuka juga, namun saya tak berminat. Jadi, pada hari Ahad pagi yang cerah dan tralala, saya berangkat dari rumah (lupa apa naik mobil omprengan yang ongkosnya untuk anak sekolah cuma 150 rupiah atau ojek yang bayar 500 rupiah, lalu disambung naik sado dari perempatan pangkalan mobil omprengan dan ojek ke Pasar Balubur Limbangan). Saya pakai baju olahraga biasa karena belum punya seragam karate. Tas serut Exsport saya yang imut menyimpan baju itu.

Coba tebak, apa yang terjadi di sana?

Cowok yang saya taksir pada pandangan pertama dan dicanangkan sebagai subjek cinta platonis jilid 4 pun ternyata ikut karate juga, sudah sabuk kuning karena ikutnya sejak kelas 3 SMP Al Fatah. Jelas saya pengen jingkrak-jingkrak kegirangan.

Loh?

Ha ha, saya norak, ya. Senang banget bisa jumpa doi setiap hari di sekolah, sosoknya yang tinggi tegap itu terasa macho bagi saya yang imut mungil-kurus kecil. Jadi tambah semangat latihannya, dong, karena gebetan ikut ekskul yang sama dan jadi senpai (senior). Namun jangan mikir saya ini akan bergenit-genit, pada cowok yang ditaksir, biasa kaku da malu. Senyum apalagi ngomong saja tak bisa. Inilah saya, ha ha. Sebatas secret admirer dari kejauhan semata.

 

BACA JUGA: Februari dan Jatuh Cinta

Pokoknya hari pertama latihan yang banyak salahnya itu sangat mengesankan saya. Sensei dari luar cakep, namanya tak usah disebutkan, ha ha. 

Saat itu latihan belum digabung dengan anak negeri, namun masih banyak yang ikut, terutama kakak kelas. Rasanya anak kelas 1 yang ikut cuma sedikit, entah mengapa. Saya satu-satunya murid perempuan yang ikut karate dari anak kelas 1 sampai kemudian berhasil mengajak Ai Nurrohmah sobat sebangku untuk ikut juga. Sayang Ai-nya tak mau melanjutkan karena takut olahraga itu akan membuat selaput daranya robek. Saya malah bingung karena tak memikirkan hal itu sama sekali, yang penting senang bisa ikut ekskul karate, dapat nilai plus di mata sensei-sensei yang guru olahraga dan wali kelas kami, punya banyak teman, bisa meningkatkan rasa percaya diri, sehat, dan bisa selalu diam-diam memperhatikan sang subjek, ha ha.

Kalau penasaran, kurang kerjaan, atau sekadar suka baca yang panjang, silakan baca novelet yang terinspirasi dari kisah cinta platonis saya, dan konyolnya ada adik kelas yang malah menjadikan saya sebagai subjek cinta platonisnya juga, ha ha.

BACA JUGA: Cinta Rana Mengepak Bebas

Aduh, rasanya saya kian melantur sampai tulisan panjang ini malah jadi bahas nostalgiaan masa remaja. Mau disabet obi? Enggak mau, ha ha. Omong-omong soal sabuk karate, ada kisah konyolnya juga. Sudah saya rencanakan untuk ditulis, nanti saja. Selesaikan yang ini dulu.

Tentang Karate

Saya pikir bahas karate itu akan panjang, makanya pakai rem tangan untuk bahas kenangan karate di sekolah, masih berpeluang untuk dibikin tulisan baru. Tulisan ini saja sudah lebih dari 1 ribu kata. Jadi, saya akan cerita sekilas tentang karate agar tulisan ini bisa menambah referensi pengetahuan bukan curhat gaje (curahan hati enggak jelas).

Berdasarkan sumber dari Wikipedia, karate berasal dari kata kara (kosong) dan te (tangan), Sensei Gichin Funakoshi mengubah nama yang semula tote (tinju Cina) menjadi karate karena rasa nasionalisme. Secara filosofis karate berarti ilmu beladiri yang mengandalkan tangan kosong. Diadaptasi dari Cina namun dikembangkan oleh orang Jepang sendiri dengan beragam aliran (shotokan, goju-ryu, shito-ryu, dan wado-ryu).  

Dalam karate ada tiga latihan gerakan utama yang harus dikuasai para karateka dengan baik: kihon, kata, dan kumite. Lumayan susah juga, sih, namun menyenangkan untuk dipelajari. Olahraga itu mengenai tahap-tahap dari dasar, lanjutan, sampai praktik.

Kihon adalah gerakan dasar utama, semacam pondasi sebelum menguasai gerakan tingkat lanjutan dalam kata (jurus) dan kumite (adu tanding). Menguasai kihon dengan baik adalah hal yang paling mutlak. 

Jadi, kalau saya hendak belajar karate lagi, harus mulai dengan kihon dulu. Menguasai semua cara bagaimana memukul dan menendang dengan ragam variasinya secara berulang-ulang.

Berulang-ulantg adalah suatu cara untuk membuat otak bekerja, pun ragam gerakan yang berbeda memaksa stimulasi otak agar bisa mengingat gerak secara serentak. Kihon mengenal beragam tahapan dalam gerak. Kita mulai dulu dengan yang ringan seperti memukul lurus ke depan dengan satu tangan kanan dan kiri dikepal. Setiap gerak mengenal ritme. Tidak heran saya sangat suka kala berada dalam barisan, rasanya kompak dan serempak. Namun seperti biasa, karena saya tak bisa mendengar aba-aba dari sensei, saya kerap lambat jadi harus perhatikan bahu teman yang di depan. Karena bahu adalah sinyal akan gerak, sekaligus mudah dilihat, ha ha.

Ah, membahas karate ternyata bisa panjang juga. Jadi khawatir yang baca bosan. Saya harus praktikkan agar keinginan ini tak sebatas niat. Sayang bengkak di pangkal paha saya belum sembuh benar malah kambuh parah dan harus segera diperiksa ke puskesmas kecamatan. Semoga saja tak parah. 

Saya khawatir dengan tiga kemungkinan terburuk: kelenjar getah bening, kista, atau kanker. Semoga Allah menyembuhkan dan tak memberi penyakit berat. Semoga hanya cedera biasa yang alami peradangan karena sebelumnya ditekan sahabat untuk memastikan, ditekannya lama seakan memencet segala; ditambah saya makan makanan yang tak baik bagi kesehatan seperti baso ikan dan seblak karena mengandung zat kimia; serta konyolnya demi suami rela, maaf, bercinta sekali karena sudah dua pekan saya sakit sehingga tak bisa melayani suami dengan baik. Seharusnya menahan diri dulu sampai sembuh benar. Lagipula, obat kimia kerap bersifat pseudo, menyamarkan rasa sakit, jadi tak sadar apakah bengkaknya akan parah atau tidak.

BACA JUGA: Bengkak di Pangkal Paha HarusSegera Diobati dengan Cara yang Tepat

Setiap orang punya cara untuk berlahraga, kalau kemudian saya ingin latihan karate lagi, lebih pada minat dan daya gunanya. Saya ini orangnya pembosan, selalu butuh tantangan agar tak bosan. Karate telah mengajarkan saya keselarasan gerak dan kerja otak, kombinasi yang saya butuhkan untuk tetap sehat tubuh dan pikiran. Saya sadar tak bisa menghindar dari pengerutan otak. Membaca saja rasanya tak cukup, ada sesuatu yang harus jadi tambahan.

Orang mungkin hanya melihat karate sebagai olahraga keras dan ada berantemnya, namun bagi ibu rumah tangga cinta damai macam saya, segala gerak dalam karate itu indah. Terstruktur serta mengenal beragam tahapan. Bahkan dalam kihon saja, bagi kohai (junior pemula alias adik tingkat) yang sabuk putih, dimulai dulu dengan satu gerakan sederhana. Entah itu pukulan atau tendangan, mengenal tahapan sesuai sabuk yang melilit tubuh. 

Karate itu gerakan yang cepat, tangkas, lentur, dan menyehatkan jika dilakukan secara tepat.

Adakah yang pernah ikut karate juga? Atau olahraga beladiri lain? Bagaimana rasanya? Mau berbagi di dalam kolom komentar? Terima kasih. Yoi (siap)?

Salam karate. Kyae! (semacam teriakan dalam karate agar bersemangat, he he.)  

Cipeujeuh, 8-9 Maret 2019

#Karate #Olahraga #NostalgiaRemaja #SHSTMaret3

~Foto koleksi pribadi, video dari Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=VTwnnvuhHZY

 

GERAKAN KATA DALAM KARATE DARI 1 SAMPAI 5